"Sprawno艣膰 emocjonalna. Jak wzmocni膰 7 filar贸w zdrowia psychicznego"
"Sprawno艣膰 emocjonalna. Jak wzmocni膰 7 filar贸w zdrowia psychicznego" to ksi膮偶ka napisana przez psycholo偶k臋 kliniczn膮, przedstawiaj膮ca siedmioetapowy program budowania sprawno艣ci emocjonalnej. Publikacja jest podzielona na trzy zasadnicze cz臋艣ci. Pierwsza dotyczy tego, czym w og贸le jest sprawno艣膰 emocjonalna, dlaczego ludzie osi膮gaj膮cy najlepsze wyniki wypalaj膮 si臋 i co charakteryzuje osoby w dobrej kondycji emocjonalnej. Druga (zasadnicza cz臋艣膰) przybli偶a podstawy sprawno艣ci emocjonalnej, czyli tytu艂owe siedem filar贸w. Dostajemy tu nie tylko ich opis, ale tak偶e istotne wskaz贸wki, jak wzmacnia膰 poszczeg贸lne filary, na co zwraca膰 uwag臋 oraz jakie 膰wiczenia mog膮 by膰 pomocne w uzyskaniu po偶膮danych rezultat贸w. Trzecia cz臋艣膰 to podsumowanie i refleksja dotycz膮ca om贸wionych i przerobionych kwestii (m.in. 膰wiczenia i testy). Mia艂am ambitny plan, by ka偶demu z filar贸w po艣wi臋ci膰 jeden dzie艅, ale nie wysz艂o, gdy偶 ta lektura wymaga艂a ode mnie wi臋cej uwagi ni偶 pocz膮tkowo za艂o偶y艂am. Mo偶e s...