Posty

"Sprawno艣膰 emocjonalna. Jak wzmocni膰 7 filar贸w zdrowia psychicznego"

Obraz
"Sprawno艣膰 emocjonalna. Jak wzmocni膰 7 filar贸w zdrowia psychicznego" to ksi膮偶ka napisana przez psycholo偶k臋 kliniczn膮, przedstawiaj膮ca siedmioetapowy program budowania sprawno艣ci emocjonalnej. Publikacja jest podzielona na trzy zasadnicze cz臋艣ci. Pierwsza dotyczy tego, czym w og贸le jest sprawno艣膰 emocjonalna, dlaczego ludzie osi膮gaj膮cy najlepsze wyniki wypalaj膮 si臋 i co charakteryzuje osoby w dobrej kondycji emocjonalnej. Druga (zasadnicza cz臋艣膰) przybli偶a podstawy sprawno艣ci emocjonalnej, czyli tytu艂owe siedem filar贸w. Dostajemy tu nie tylko ich opis, ale tak偶e istotne wskaz贸wki, jak wzmacnia膰 poszczeg贸lne filary, na co zwraca膰 uwag臋 oraz jakie 膰wiczenia mog膮 by膰 pomocne w uzyskaniu po偶膮danych rezultat贸w. Trzecia cz臋艣膰 to podsumowanie i refleksja dotycz膮ca om贸wionych i przerobionych kwestii (m.in. 膰wiczenia i testy). Mia艂am ambitny plan, by ka偶demu z filar贸w po艣wi臋ci膰 jeden dzie艅, ale nie wysz艂o, gdy偶 ta lektura wymaga艂a ode mnie wi臋cej uwagi ni偶 pocz膮tkowo za艂o偶y艂am. Mo偶e s...

Kapelusze z raffii (strefa hobby)

Obraz
  Oba kapelusze s艂u偶膮 nam kolejny rok. W mi臋dzyczasie doszed艂 jeszcze jeden w wersji dla dziecka ;) Kolejna porcja kapeluszy - dwie wersje dzieci臋ce i jedna damska, a kolejny si臋 tworzy... #StrefaHobby #BTC #Szyde艂kowanie

"Kt贸r臋dy na Grunwald?"

Obraz
Wa偶niejsze ni偶 KT脫R臉DY jest, Z KIM na ten Grunwald... A prowadz膮 niesamowici przewodnicy: Babka od histy Bogu艣 Janiszewski Max Skorwider Uwielbiam za b艂yskotliwo艣膰 i poczucie humoru! Gdybym trafi艂a na t臋 ksi膮偶k臋 w swoim dzieci艅stwie, by艂aby nawet szansa na polubienie historii, cho膰 by膰 mo偶e jako dziecko mog艂abym nie zrozumie膰 cz臋艣ci podtekst贸w ;) A ci wsp贸艂cze艣ni bohaterowie zgrabnie wkomponowani w ilustracje rozbroili mnie totalnie! Wiek: 9+ Za mo偶liwo艣膰 odczarowania historii dzi臋kuj臋 Wydawnictwo Agora dla dzieci #Prezent #Ksi膮偶kaNaPrezent #HistoriaNaWeso艂o

"Dzieci bez l臋ku", czyli o budowaniu odporno艣ci psychicznej dzieci

Obraz
"Dzieci bez l臋ku. Jak budowa膰 odporno艣膰 psychiczn膮 na ka偶dym etapie dorastania" to poradnik i przewodnik g艂贸wnie dla rodzic贸w, cho膰 inne osoby (cho膰by pracuj膮ce z dzie膰mi) z pewno艣ci膮 r贸wnie偶 go doceni膮. Ja czyta艂am t臋 ksi膮偶k臋 maj膮c na uwadze g艂贸wnie perspektyw臋 rodzica, ale tak偶e nauczyciela i uwa偶am, 偶e naprawd臋 warto si臋gn膮膰 po t臋 publikacj臋. 呕a艂uj臋, 偶e nie trafi艂am na tego typu ksi膮偶k臋, gdy moje pierwsze dziecko zaczyna艂o szko艂臋, bo to by艂 dla nas naprawd臋 trudny etap i wiem, 偶e informacje, kt贸re tu znalaz艂am by艂yby wtedy nie do przecenienia. Regine Galanti jest psycholo偶k膮 kliniczn膮 zajmuj膮c膮 si臋 l臋kami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi u dzieci i nastolatk贸w. Z racji tego, 偶e specjalizuje si臋 w terapii poznawczo-behawioralnej w przyst臋pny spos贸b wyja艣nia, jak zmienia膰 my艣li i zachowania tak, by m贸c przej膮膰 kontrol臋 nad swoim 偶yciem. Jednym z cel贸w autorki by艂o dostarczenie informacji, co jest normalne na danym etapie rozwoju, a co stanowi sygna艂 ostrzegawczy e...

"Sztuczna inteligencja. Z艂udne obietnice, realne mo偶liwo艣ci"

Obraz
"Sztuczna inteligencja. Z艂udne obietnice, realne mo偶liwo艣ci" to propozycja dla fan贸w nowoczesnych technologii, bran偶y IT, serii #nauka, literatury wszelakiej i tych, kt贸rzy po prostu lubi膮 wiedzie膰, co si臋 wok贸艂 nich dzieje. "Sztuczna inteligencja. Z艂udne obietnice, realne mo偶liwo艣ci" - ten tytu艂 zdradza naprawd臋 wiele, gdy偶 autorzy bez zb臋dnych ceregieli pokazuj膮 najwi臋ksze s艂abo艣ci sztucznej inteligencji i konsekwencje, jakie niesie bezrefleksyjne jej wykorzystanie. Obna偶aj膮 b艂臋dy, jakich dopuszczaj膮 si臋 nie tylko prywatne firmy, ale tak偶e instytucje pa艅stwowe. Korzystaj膮c z dost臋pnych mo偶liwo艣ci (m.in. dzia艂alno艣ci sygnalist贸w prawdziwych gigant贸w), przedstawiaj膮 dzia艂ania wielkich firm, kt贸re nie zawsze chc膮 ulepsza膰 swoje produkty lub dzia艂a膰 w dobrej wierze, poniewa偶 wol膮 艣lepo goni膰 za pieni膮dzem nap臋dzanym algorytmami. Korzystaj膮c na co dzie艅 z r贸偶nych narz臋dzi, nie zawsze zdajemy sobie spraw臋 z tego, 偶e wchodzimy w interakcje ze sztuczn膮 inteligencj膮. Cor...

"Biologia molekularna"

Obraz
Ksi膮偶ka dla os贸b interesuj膮cych si臋 biologi膮, ale r贸wnie偶 dla fan贸w komiks贸w i mangi. Swobodny przekaz jest mo偶liwy dzi臋ki zgrabnemu po艂膮czeniu kontekstu sytuacyjnego i wiedzy z zakresu biologii molekularnej. Ilustracje przykuwaj膮 uwag臋 i dodatkowo urozmaicaj膮 oraz u艂atwiaj膮 przekaz tre艣ci kojarzonych zwykle z nudnymi i trudnymi zagadnieniami biologicznymi. T臋 konkretn膮 publikacj臋 (m.in. oczywi艣cie) sprezentowa艂am sama sobie w ramach tegorocznego prezentu urodzinowego, wykorzystuj膮c kod zni偶kowy od #PWN ;) Tytu艂: "Biologia molekularna. The manga guide" Wydawnictwo: PWN

Chusta Virus z a偶urkiem (strefa hobby)

Obraz
Moj膮 przygod臋 z szyde艂kiem zacz臋艂am ponad 2 lata temu, ale o nauczeniu si臋 w艂adania tym prostym narz臋dziem marzy艂am od czas贸w szko艂y podstawowej. Pami臋tam, jak na jedn膮 z lekcji kole偶anka przynios艂a serwetk臋 zrobion膮 przez jej babci臋. Przez lata mia艂am w g艂owie to niewielkie cude艅ko, cho膰 nawet nie jestem pewna co do koloru tego male艅stwa. Niebawem wi臋cej szczeg贸艂贸w, jak to si臋 sta艂o, 偶e spe艂ni艂am jedno ze swoich dzieci臋cych marze艅. #StrefaHobby #BTC #Szyde艂kowanie

"Sztuczna inteligencja. Z艂udne obietnice, realne mo偶liwo艣ci"

Obraz
Dzisiejsza premiera to propozycja dla fan贸w: nowoczesnych technologii, bran偶y IT, serii #nauka , AI, literatury wszelakiej. "Sztuczna inteligencja. Z艂udne obietnice, realne mo偶liwo艣ci" - tytu艂 zdradza naprawd臋 wiele, gdy偶 autorzy bez zb臋dnych ceregieli pokazuj膮 najwi臋ksze s艂abo艣ci sztucznej inteligencji i konsekwencje, jakie niesie bezrefleksyjne ich wykorzystanie. Obna偶aj膮 b艂臋dy, jakich dopuszczaj膮 si臋 nie tylko prywatne firmy, ale tak偶e instytucje pa艅stwowe. Jestem w trakcie lektury i cho膰 wymaga sporo uwa偶no艣ci i refleksji to uwa偶am, 偶e naprawd臋 warto po ni膮 si臋gn膮膰, by mie膰 艣wiadomo艣膰 zar贸wno zalet czy korzy艣ci, jak i tego, co na ten moment jest jeszcze dla nas raczej w sferze marze艅 i z艂udnych wyobra偶e艅 w temacie sztucznej inteligencji. Za egzemplarz recenzencki i warto艣ciow膮 porcj臋 informacji dzi臋kuj臋 Bo.wiem #SztucznaInteligencja #AI #NowoczesneTechnologie #IT #Prezent #NaPrezent #LekturaNaCzasie #SeriaNauka

"Kurzol. Komu burczy w brzuchu?"

Obraz
"Kurzol. Komu burczy w brzuchu?" to ju偶 kolejna fascynuj膮ca ksi膮偶ka z serii o losach zabawnego i czasem przekr臋caj膮cego wyrazy Kurzola. Publikacja ma form臋 komiksu przeplatanego bardziej tradycyjnym tekstem wzbogaconym licznymi pomys艂owymi i przykuwaj膮cymi uwag臋 ilustracjami. Bogu艣 Janiszewski po raz kolejny udowadnia, 偶e u偶yteczn膮 wiedz臋 mo偶na zdobywa膰 si臋gaj膮c w艂a艣nie m.in. po ksi膮偶ki dla dzieci, kt贸re sam wymy艣la i pisze. Nikola Kucharska natomiast w fantastyczny spos贸b dope艂nia ca艂o艣膰 tego warto艣ciowego i potrzebnego przekazu swoimi oryginalnymi i bardzo charakterystycznymi rysunkami przedstawiaj膮cymi kolejne niesamowite przygody odwa偶nego, pomys艂owego i zaradnego, cho膰 czasami tak偶e niezdarnego Kurzola. W tej cz臋艣ci dowiadujemy si臋 g艂贸wnie o budowie i funkcjonowaniu uk艂adu pokarmowego. Co najwa偶niejsze, nie jest to nudna lektura, kt贸ra mog艂aby by膰 kojarzona ze szko艂膮. To w rzeczywisto艣ci naprawd臋 wci膮gaj膮ca opowie艣膰 o tym, jak dzia艂a nasz organizm - co mu sprzyja, a ...

"Recepta na sen. Mikronawyki, kt贸re wspieraj膮 g艂臋boki odpoczynek i lepsz膮 regeneracj臋"

Obraz
Bardzo praktyczny poradnik, kt贸ry zawiera warto艣ciowe wskaz贸wki, w jaki spos贸b mo偶emy poprawi膰 nasze nawyki, co z kolei przek艂ada si臋 nie tylko na jako艣膰 samego snu, ale r贸wnie偶 og贸lnego dobrostanu. Dzienniczek snu i informacje, jak z niego korzysta膰 to szczeg贸lnie wa偶ny element publikacji. Cho膰 sama generalnie nie mam problem贸w ze snem, mia艂am ju偶 okazj臋 poleci膰 t臋 ksi膮偶k臋 kilku osobom, u kt贸rych takie trudno艣ci si臋 pojawiaj膮, poniewa偶 zdaj臋 sobie spraw臋 z tego, 偶e czasami wystarcz膮 drobne modyfikacje w przyzwyczajeniach, by nasz wypoczynek i samopoczucie znacznie si臋 polepszy艂y. Ksi膮偶ka zosta艂a podzielona na siedem zasadniczych rozdzia艂贸w - ka偶dy do realizacji na osobny dzie艅. Tre艣膰 i przekaz s膮 konkretne i zrozumia艂e. Autor zwraca uwag臋, gdzie mo偶emy sobie nieco odpu艣ci膰, a gdzie post臋powanie wed艂ug jego wskaz贸wek jest niezb臋dne do osi膮gniecia zamierzonych rezultat贸w, co uwa偶am za szczeg贸lnie istotne. Za egzemplarz recenzencki i warto艣ciow膮 lektur臋 dzi臋kuj臋 wydawnictwu MT Biznes. Ty...