Ruch i 膰wiczenia s膮 wa偶ne, ale by膰 mo偶e nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak bardzo...
Tytu艂 mo偶e sugerowa膰 gimnastyk臋 m贸zgu i mia艂am okazj臋 przekona膰 si臋 o tym, gdy opowiada艂am kilku osobom o tej ksi膮偶ce. Na szcz臋艣cie jest jeszcze podtytu艂, kt贸ry rozwiewa to z艂udzenie... "Rozruszaj sw贸j m贸zg. Jak dzi臋ki aktywno艣ci fizycznej zachowa膰 sprawno艣膰 umys艂u i cieszy膰 si臋 偶yciem" jest to ksi膮偶ka, kt贸ra ukaza艂a si臋 dzi臋ki Wydawnictwu Znak. Pokazuje ona, 偶e to nie 膰wiczenia pami臋ciowe, rozwi膮zywanie krzy偶贸wek czy sudoku maj膮 kluczowe znaczenie dla naszego organizmu. Jak si臋 okazuje, znacznie wa偶niejszy jest regularny ruch. I nie trzeba wcale du偶o czasu ani wysi艂ku, by w znacznym stopniu poprawi膰 nasze samopoczucie i og贸lne zdrowie, a nawet wyd艂u偶y膰 偶ycie o kilka lat. No i warto w tym momencie doda膰, 偶e r贸wnie偶 jako艣膰 tego 偶ycia przy okazji mo偶emy poprawi膰. Z ksi膮偶ki dowiadujemy si臋 m.in., kt贸re 膰wiczenia, jaka cz臋stotliwo艣膰 najlepiej sprawdzaj膮 si臋 w zale偶no艣ci od tego, co tak naprawd臋 chcemy osi膮gn膮膰. I cho膰 temat generalnie kr膮偶y wok贸艂 og贸lnego naszego dobrostanu, to
Komentarze
Prze艣lij komentarz